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Weekend Bundle

www.maurice-lemaitre.org

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$15.99
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Description

Weekend Bundle

Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden

Im heutigen (Berufs-)Alltag

körperliche Aktivität

Ernährungsgewohnheiten

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt

Wir schlafen 1/3 unseres Lebens – und das aus gutem Grund

Bewegungsmangel

die den Schlaf fördern oder stören können

ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet

die dabei helfen

Medienkonsum und Abendroutinen

kommt der Schlaf häufig zu kurz

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